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五体球场地尺寸:按摩需要使用哪些工具

2019-12-11 21:10:40 118瀏覽

手机体球网 www.537644.live 按摩專用工具,提高按摩效果

了解按摩專用工具,可以在對證治療常見病時有效地選擇相關工具,提高按摩效果。

1.常用按摩專用工具

(1)按摩棒。用凸出的一端進行擊打按摩。

(2)頸部按摩器。將球狀部位抵住疼痛部位,雙手握住按摩器兩頭進行按摩。

(3)腰部按摩器。將凸起抵住疼痛部位,雙手握住兩邊進行按摩。

(4)手部按摩器。一般比較常用的是小球,用手握住小球,用其凸起的部分刺激手部穴位,達到按摩效果。

(5)腳部按摩器。有夾趾器、腳底按摩器和按摩踏板。最常見的是夾趾器,可以用腳趾夾住按摩器進行穴位按摩;腳底按摩器,可以將腳踩在按摩器上面,用凸起的部分按摩腳底;使用按摩踏板時,腳踩在上面,可以利用高低不平的凸起刺激穴位。

(6)按摩滾輪。用滾輪進行揉法、擊打法按摩,可消除腫脹。

(7)健身錘。用健身錘經常敲打全身的主要經絡穴位,可對身心健康和防治疾病起到良好作用。

2.身邊的按摩小幫手

(1)牙刷、軟毛刷、浴刷。利用這些物品沿經絡的循行路線進行刷擦,可以代替摩法或擦法。但要注意力度,不可將皮膚擦破。

(2)牙簽、棉棒、發夾。使用牙簽、棉棒或發夾可幫助施術者準確按壓指尖、耳朵等窄小部位上的穴位。對大腿、臀部等肉多的部位施加強刺激時,可以將多個牙簽綁成一束使用。

(3)梳子。用梳子梳頭或手心,可以較好地刺激這兩個部位的穴位;梳背和梳柄可以用來拍打或按摩背、頸等部位,起到促進血液循環的作用。

(4)吹風機。肌肉攣痛或手腳冰涼時,可以用吹風機的熱風對準穴位或不適部位,感覺灼熱時移開,待灼熱感消失后再吹,反復操作數次。熱風的刺激能加速血液循環。

(5)熱水袋。將裝滿熱水的熱水袋用毛巾包住,放在疼痛部位,可有效促進血液循環,緩解疼痛,尤其適用于經期腹痛。

(6)夾子。用夾子夾住疼痛穴位,能達到同捏法一樣的按摩效果,而且十分便捷。

(7)筆、鑰匙。在腳掌、手掌、胳膊這些面積較小的部位施加較強的力時,用圓珠筆或鉛筆代替手指會更方便;鑰匙同樣如此,壓住穴位部分的面積較小,刺激較強。

(8)木棍。木棍用軟布包住擊打穴位,可以緩解疲勞、疏通筋骨。

(9)球、核桃。軟式棒球、高爾夫球、網球、臺球和核桃都可以用作按摩道具。其中軟式棒球可在仰臥時,放在背部脊椎骨兩側的穴位處;高爾夫球、臺球和核桃等硬度較大的道具,可放在腳底,稍用力使其滾動,可刺激腳底的穴位,促進血液循環。

(10)米粒、植物種子。1厘米見方的藥用膠布,中央放一粒生米或植物種子,在指壓或按摩后貼在穴位上,有保持按摩效果的作用。

(11)首飾。經常佩戴的首飾,如指環、項鏈、手鏈等,均可以作為按摩的道具。我們可以用其堅硬突起的部分按壓頸周、手腕、腳腕及手指周圍的穴位,有舒筋活絡的作用。

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