首頁 » 保健養生 » 正文

gk体球即时比分:人體上的穴位怎么找準確位置

2019-12-11 21:12:21 398瀏覽

手机体球网 www.537644.live 尋穴定位,輕松找對穴位巧按摩

穴位又稱腧穴,是全身氣血、經絡輸注的地方,與人體各組織器官有密切聯系。它既能反映身體病痛,又能接受刺激,防治疾病。

人體已確定有針對性功效的穴位大部分位于十四條經絡上,按照氣血流注循行規律,這十四條主要的經絡即手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經,以及起到溝通前十二經脈之間聯系作用的督脈、任脈。

要通過按摩刺激穴位,首先要找準穴位。常用的取穴方法有以下幾種。

1.體表標志取穴法

體表標志取穴法是以人體解剖學的各種體表標志為依據來確定腧穴位置的方法,又稱自然標志定位法。體表標志法可分為以下兩種。

(1)固定的標志。指人體固有的解剖標志,如由骨節、肌肉所形成的突起、凹陷及五官輪廓、發際、指(趾)甲、乳頭、肚臍等,是在自然姿勢下可見的標志,可以借助這些標志確定腧穴的位置。如以足內踝尖為標志,在其上3寸,脛骨內側緣后方定三陰交穴;以眉頭定攢竹穴;以臍為標志,臍中即為神闕穴,旁開2寸定天樞穴。

(2)活動的標志。指各部的關節、肌肉、肌腱、皮膚隨著活動而出現的空隙、凹陷、皺紋、尖端等,是在活動姿勢下才會出現的標志,據此也可以確定腧穴的位置。如在耳屏與下頜關節之間,微張口呈凹陷處取聽宮穴。

2.手指同身寸取穴法

手指同身寸取穴法也叫“手指比量法”,即用按摩對象本人的手指量取穴位,分為以下三種。

(1)中指同身寸法。以中指中節屈曲時內側兩端紋頭之間寬度作為1寸,可用于四肢部取穴和背部取穴。

(2)拇指同身寸法。以拇指指關節處的橫向寬度作為1寸,適用于四肢部。

(3)橫指同身寸法。將食指、中指、無名指、小指并攏,以中指中節橫紋處為準,畫一條水平線,橫向寬度為3寸;食指和中指中節的側面橫紋之間的寬度為1.5寸,適用于頭、軀干、四肢部位。

手指的大小、寬度,由于年齡、體格、性別的不同而有很大區別。因此,用手指同身寸取穴法確定穴位位置時,應用按摩對象本人的手指定位取穴,以縮小位置的偏差。上述三種“寸”的定義一致,使用手指周身寸法定位取穴的時候,根據習慣或方便程度取用其中一種即可。

3.骨度分寸定位法

骨度分寸定位法是利用人體的骨節作為標志,將兩骨節之間的長度折量為一定的分寸,用作確定穴位位置的方法。不論男女、老少、高矮、胖瘦,均可按一定的骨度分寸在其自身測量。現時采用的骨度分寸是以《靈樞·骨度》所規定的人體各部的分寸為基礎,結合歷代醫家創用的折量分寸而確定的。

4.簡易取穴法

簡易取穴法是一種簡便可行的取穴方法,如雙手下垂中指指端取風市穴;兩耳尖直上連線中點取百會穴;手握半拳,中指指尖切壓在掌心的第二橫紋上取勞宮穴。

通過以上方法,可以幫大家迅速找對穴位,為正確按摩奠定基礎。

{ganrao} 成都麻将技巧 微乐真人麻将下载 江西十一选五玩法规则 黑龙江22选5开奖结果查询结果 35选7的中奖概率 正版资料大全全年2019+小说 黑龙江6+1开奖结果今天 如何通过免费网上调 苹果在哪里下熊猫麻 股票行情分析步骤 排列5官网 吉林11选5中奖规则及奖金 pk10怎么玩 大庆麻将群 比特娱乐棋牌 湖北快三今日开奖