首頁 » 保健養生 » 正文

体球体球网足球即时比分手机版:哮喘按哪個部位可以好一點

2019-12-12 11:48:39 354瀏覽

手机体球网 www.537644.live 哮喘按哪個部位可以好一點

哮喘,常按定喘穴效果好

【生活宜忌】

1.避開花粉刺激,減少浮塵接觸。

2.要避免室內潮濕、陰暗,減少細菌滋生;保持空氣清新。

3.哮喘將要發作時,用手帕稍微捂住口鼻片刻,止住哮喘發作。

4.保持身體溫暖,避免受寒;控制情緒,不要過于激動。

5.戒煙限酒;少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷、腌菜以及辛辣肥甘等食物,以免由于過敏誘發哮喘。

【常見病小課堂】

哮喘是一種慢性非特異炎癥性疾病。常見癥狀是發作性的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等,少數患者還可能以胸痛為主要表現,夜間或清晨癥狀容易發生或加劇。一般來說,支氣管哮喘在冬天發作較多。除常備急救藥物之外,食療、按摩也是不錯的調養方法。

【妙用食療方】

1.紫薯銀耳湯

原料:紫薯1個,百合20克,銀耳15克,冰糖適量。

做法:百合洗凈,撕成小瓣,浸泡在清水中;銀耳放入冷水中泡發,去除雜質,撕成塊狀;紫薯去皮,洗凈,切丁。將銀耳放入鍋中,加入適量清水,武火煮沸后,文火燉90分鐘,加入紫薯、百合、冰糖,煮5分鐘即可食用。

功效:此湯具有養肺、潤肺、平喘的功效。

2.紅棗木瓜鯽魚湯

原料:鯽魚5條,木瓜半個,紅棗5枚,大蔥、姜、鹽各適量。

做法:鯽魚處理干凈;紅棗洗凈,去核;木瓜洗凈,去皮、籽,切塊;姜切絲,大蔥切段。鍋中加入適量油,放入鯽魚煎到兩面黃色,撈出。另起鍋加入適量水,放入鯽魚、紅棗、姜,武火燒開,轉文火煲20分鐘,放入大蔥段和木瓜塊,煮至木瓜熟,加鹽調味即可食用。

功效:此湯具有和中開胃、活血通絡、健脾利濕、溫中下氣的功效。適合脾胃虛弱、氣管炎、哮喘患者食用。

3.冰糖銀耳木瓜湯

原料:木瓜1個,銀耳1朵,冰糖適量。

做法:木瓜洗凈,去皮,切??;銀耳放入水中泡發,去除雜質,撕成小朵。將木瓜和銀耳放入鍋中,加入適量清水,武火燒開后,文火燉40分鐘,調味即可食用。

功效:此湯具有潤膚、止咳、除痰的功效,對治療肺燥引起的喉癢、咳嗽有很好的輔助治療作用。

4.白果瘦肉湯

原料:瘦豬肉90克,桑白皮24克,白果12克,羅漢果9克,甜杏仁2克,鹽適量。

做法:瘦豬肉洗凈,切塊;白果去外殼,放入清水中浸泡1小時;桑白皮、甜杏仁、羅漢果分別洗凈,備用。鍋中加入適量清水,放入所有原料,武火煮沸后,文火燉3小時,加鹽調味即可食用。

功效:此湯具有止咳喘、清肺熱的功效,適合支氣管哮喘者食用。

5.核桃杏仁定喘湯

原料:核桃仁25克,杏仁、生姜各10克,蜂蜜適量。

做法:杏仁、核桃仁和生姜搗碎,放入鍋中,加入適量清水,煮沸后加入蜂蜜,再煮沸后,燜10分鐘即可食用。

功效:此湯具有止咳定喘、補腎潤肺的功效,適合氣短喘促、久患哮喘者食用。

【巧用按摩法】

1.按揉肺俞穴

快速取穴:低頭,將食指和中指并攏伸向后頸部最凸起的椎體往下數3個凸起的骨性標志旁邊,食指所在的位置。

按摩方法:用拇指或食指指腹按揉肺俞穴2~3分鐘。

功效:能解除支氣管痙攣,改善氣道阻力,對治療支氣管哮喘有良好的效果。

2.按摩中府穴

快速取穴:鎖骨中點旁開2橫指的凹陷處,其下1寸即中府穴。

按摩方法:用拇指或食指指腹按摩中府穴5分鐘,以有酸痛感為度。

功效:能緩解支氣管平滑肌痙攣,改善肺通氣量,緩解支氣管哮喘癥狀。

3.按壓定喘穴

快速取穴:低頭時,摸到頸后突起最高的高骨,其下方凹陷處旁開0.5寸即定喘穴。

按摩方法:用雙手食指指腹或指節同時向下按壓定喘穴1~2分鐘,以有酸痛感為度。

功效:能調整呼吸運動,增強抗過敏性,改善支氣管哮喘的癥狀。

{ganrao} 广西快三开奖查询 浙体育彩票20选五 南京麻将 河北快三奖金对照表 什么是网络赚钱 黑龙江p62历史开奖结果 捉鸡麻将 七星彩玩法中奖规则 15选5中奖规则 幸运28预测神测网大白 15选5专家预测号 江西抚州麻将优乐江西抚州麻将馆 贵州十一选五号码推荐 皇家网络在线棋牌 广东十一选五玩法中奖规则 二分彩网站