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指腕引体球:嘔吐按摩哪里位置可以緩解效果好

2019-12-12 12:02:17 529瀏覽

手机体球网 www.537644.live 嘔吐按摩哪里位置可以緩解效果好

嘔吐,烏梅汁+胃俞穴有效

【生活宜忌】

1.飲食宜清淡,少油膩,以免刺激胃部產生不良反應,可采取少食多餐的方法。飯前、飯后最好不要喝水。

2.剛吃完飯不要馬上躺下,以免食物反流,引起惡心嘔吐。

3.避免一切可能引起惡心嘔吐的不良刺激,如油、煙等異味。

4.保持積極樂觀的精神狀態,因為不良情緒會加重惡心嘔吐的癥狀,可聽些節奏平穩、舒緩的音樂。

【常見病小課堂】

嘔吐是指胃或食道內容物經食管涌出口腔的一種反射性動作,是人體的一種防御反射,有一定的?;ぷ饔?。中醫學認為,胃寒、胃熱、肝氣犯胃、飲食不節、情志不遂等原因是引起嘔吐的常見原因,如果是反復發作者,最好及時入院進行檢查,及早治療。

【妙用食療方】

1.獼猴桃生姜汁

原料:新鮮獼猴桃汁200毫升,生姜適量。

做法:將生姜打出汁液,與獼猴桃汁攪拌均勻,每日分早晚2次服用即可。

功效:獼猴桃含有豐富的維生素C,可以強化免疫系統,含有的精氨酸能促使血液循環順暢、強化腦功能及促進生長激素的分泌,加入生姜,可以有效緩解反胃導致的嘔吐。

2.烏梅汁

原料:烏梅12克,冰糖30克。

做法:將烏梅和冰糖一起放入鍋中,加入適量清水煎煮成湯汁。

功效:烏梅味酸、澀,性平,歸肝、脾、肺、大腸經,具有斂肺、澀腸、生津、安蛔的功效,主治膽道蛔蟲引起的嘔吐。

【巧用按摩法】

1.按掐足三里穴

快速取穴:正坐,屈膝90°,手心對髕骨,手指朝向下,無名指指端處即足三里穴。

按摩方法:用拇指指端按掐足三里穴,一掐一松,以有酸脹、發熱感為度,連做36次,兩側交替進行。

功效:可抑制胃積食,對肝臟或膽囊等病證引起的惡心嘔吐有一定的療效。

2.按壓胃俞穴

快速取穴:從背部中央稍下方,脊柱(第12胸椎)的兩側,旁開1.5寸。

按摩方法:取臥位,雙手拇指同時用力按壓或揉壓左右兩側穴位。

功效:使背部放松,活絡胃腸功能,可有效緩解惡心嘔吐的癥狀。

3.點按巨闕穴

快速取穴:肚臍中點上6寸處即巨闕穴。

按摩方法:晚飯后兩小時,最好是睡前用拇指或食指輔以無名指點按巨闕穴約10分鐘,按至穴位發熱為止。

功效:能夠緩解胸部苦悶,對胃酸過多或胃痙攣及慢性胃病導致的嘔吐有效。

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