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体球网旧版比旧版比分:咽炎按摩哪個部位好得快

2019-12-12 12:04:24 422瀏覽

手机体球网 www.537644.live 咽炎按摩哪個部位好得快

慢性咽炎,食療按摩促進喉部氣血流通

【生活宜忌】

1.保持口腔衛生,培養良好的生活習慣,晨起、飯后和臨睡前要刷牙漱口,睡前不要吃甜食。

2.盡量避免粉塵、煙霧及有害氣體的刺激。

3.鍛煉身體,增強抵抗力,防止傷風感冒。

4.飲食宜清淡,忌食辛辣之物。適當多吃梨、生蘿卜、話梅等食物,以增強利咽作用。

5.控制胃酸,睡前2小時勿進食,尤其是流質食物。

【常見病小課堂】

慢性咽炎是指咽部黏膜、淋巴組織及黏液腺的彌漫性炎癥,常反復發作,經久不愈。臨床癥狀有咽部發干、發癢、灼熱、疼痛、有異物感、吞咽不適、聲音嘶啞或失音等,重癥者伴有咳嗽、咳痰等癥狀,晨起較重。

【妙用食療方】

1.雪梨羅漢果湯

原料:雪梨1個,羅漢果半個。

做法:雪梨洗凈,連皮、核切碎;羅漢果洗凈。雪梨、羅漢果放入砂鍋,加適量清水煮沸30分鐘即可。

功效:去渣飲湯,每日2次,連服3日,潤肺消痰、清熱利咽,有效緩解慢性咽炎導致的咽部微痛、有異物感、音啞等癥狀。

2.梨子粳米粥

原料:梨3個,粳米100克,冰糖適量。

做法:梨洗凈后去皮、核,切塊,粳米淘洗干凈,兩味同冰糖一起放入鍋中,加適量清水煮至粥成即可。

功效:每日1~2次,連服3日,滋陰利咽,對于慢性咽炎導致的聲音嘶啞、咽癢作咳或有異物感等癥狀有很好的緩解作用。

【巧用按摩法】

1.按揉廉泉穴

快速取穴:在頸部正中線與喉結正上方橫皺紋交叉處,用指頭壓迫,可感覺到舌根的位置。

按摩方法:用拇指指腹按揉廉泉穴2~3分鐘,手法輕柔,以有酸脹感為度。

功效:減輕咽黏膜層慢性充血、小血管擴張,能緩解咽喉腫痛。

2.按揉人迎穴

快速取穴:拇指、小指彎曲,中間3指伸直并攏,無名指緊貼喉結,食指指腹能感覺到脈搏跳動的地方。

按摩方法:用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴2~3分鐘,手法輕柔,以有酸脹感為度。

功效:能促進喉部氣血流通,消除咽部疲勞。

3.按揉天突穴

快速取穴:兩鎖骨內側的凹陷處,胸骨上窩中央的咽喉位置。

按摩方法:用中指指端按揉天突穴2~3分鐘,方向盡量向下,避免刺激食管,手法輕柔。

功效:清咽利喉、宣通肺氣,可減輕慢性咽炎患者喉嚨的異物感。

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