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体球网旧版即时比分网:胃疼按哪個部位能緩解效果好

2019-12-12 12:19:43 450瀏覽

手机体球网 www.537644.live 胃疼按哪個部位能緩解效果好

胃痛,小米南瓜粥健脾和胃

【生活宜忌】

1.盡量少吃硬物以及油膩難以消化的食物,宜多喝粥。

2.不宜過度勞累,可進行適當的體育運動。

3.保持心情舒暢,少憂少慮,少剛少欲,因為胃與神經關系密切,大喜大悲都會加重病情。

4.避免服用會引起胃腸道反應的藥物,如感冒藥、消炎止痛藥等。

5.盡量不吸煙、不喝酒。

【常見病小課堂】

生活壓力大,工作忙碌,三餐不規律,心情不好……這樣的事情多了,胃部不適便會隨之而來。其中,最為常見的便是胃痛。

中醫學認為,胃痛多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因引發。胃是主要病變臟腑,同時與肝、脾有密切關系。因此胃痛一旦出現,最先要做的是去醫院檢查,排除重大疾病的可能,然后遵循醫囑治療,日常生活中再用食療、按摩輔助治療,加速胃痛痊愈。

【妙用食療方】

1.小米南瓜粥

原料:小米100克,南瓜300克。

做法:小米淘洗干凈,放入清水中浸泡20分鐘;南瓜洗凈,去皮,切塊,放入攪拌機中攪打成泥。鍋中倒入適量水,放入小米熬煮30分鐘,下南瓜泥一起熬至泥熟粥黏即可。

功效:小米有暖胃、安神的功效;南瓜性溫,味甘,有補中益氣、消痰止咳的功效,兩者同用,合奏養胃、暖胃之效,對于胃痛有很好的緩解效果。

2.土豆泥

原料:土豆2個,蜂蜜適量。

做法:土豆洗凈,去皮,切碎,放入鍋中,加水熬煮至土豆黏稠,關火,在土豆泥放至溫熱時加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。

功效:土豆有和胃調中、健脾益氣的功效,搭配蜂蜜食用,可以在一定程度上補養脾胃,緩解胃部疼痛。

【巧用按摩法】

1.點壓內關穴

快速取穴:一手握拳,腕掌側突出的兩筋之間的點,距腕橫紋3指寬的位置即內關穴。

按摩方法:用一只手的拇指,稍用力向下點壓對側手臂的內關穴后,保持壓力不變,繼而旋轉揉動,以產生酸脹感為度。

功效:適用于消化不良或其他原因引起的胃痛。

2.點按中脘穴

快速取穴:從肚臍中央向上量4寸即為中脘穴。

按摩方法:用拇指指腹著力點按中脘穴,用力均勻,有一定力度,若感到指下有胃蠕動感或聽到腸鳴更佳。

功效:對各種原因引起的胃痛均有一定的緩解作用。

3.按壓足三里穴

快速取穴:在小腿前外側,外膝眼下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。

按摩方法:兩手手指指腹端垂直用力按壓,或將手掌打開,握住腿部,用拇指按壓5分鐘。

功效:可用于治療消化系統疾病,包括消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。

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