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体球网足球即时此分:胃潰瘍按摩哪里可以緩解效果好

2019-12-12 12:20:35 138瀏覽

手机体球网 www.537644.live 胃潰瘍按摩哪里可以緩解效果好

胃及十二指腸潰瘍,吃對就能遠離它

【生活宜忌】

1.飲食要有規律,三餐定時、定量,不暴飲暴食,不饑飽無常。

2.飲食宜精細,避免進食刺激性食物及難消化的食物,多吃富含維生素的食物;戒煙、限酒。

3.保持適當的柔緩運動,如散步、慢跑、打太極拳等。

4.生活要規律,注意休息,避免過度疲乏。

5.注意保暖,避免受冷,同時還應少吃生冷瓜果。

6.注意放松情緒,避免精神緊張、情緒激動或過分憂慮。

【常見病小課堂】

消化性潰瘍主要指發生于胃和十二指腸的慢性潰瘍,是一種多發病、常見病。由于消化性潰瘍常發生于十二指腸和胃,故又稱為胃及十二指腸潰瘍。

中醫學認為,消化性潰瘍大都是由于憂思惱怒、七情刺激、肝失疏泄、橫犯胃腑;脾氣郁結、運化失常;飲食失節或偏嗜、損傷脾胃;濕熱壅結中焦、胃膜受損;長期體力或腦力勞動過度、傷脾耗氣、運化遲滯、氣血失暢、胃膜不生等導致的。因此,消化性潰瘍屬于虛實、濕熱、氣滯、血瘀等邪實兼夾并現的一種復雜病證。在進行檢查治療的同時,通過食療、按摩等方法健脾助運,或佐以清化、行氣、活血等隨證辨治,也能幫助自己盡快恢復。

【妙用食療方】

1.白胡椒煲豬肚湯

原料:白胡椒15克,豬肚1只,鹽適量。

做法:豬肚處理干凈。鍋中倒入適量水、豬肚和白胡椒,慢煲至熟,加鹽調味即可。

功效:有補虛祛寒等功效,適用于虛寒導致的胃及十二指腸潰瘍。

2.黃魚粥

原料:粳米100克,黃魚150克,火腿10克,莼菜50克,蔥、姜、胡椒粉、鹽、味精、豬油各適量。

做法:黃魚處理干凈,洗凈,肉切成小??;莼菜擇洗干凈,用開水燙透,撈出放入碗中;火腿、蔥、姜分別切末;粳米淘洗干凈。鍋中倒入適量水,放入粳米煮至粳米開花,加黃魚肉丁、蔥末、姜末、火腿末、豬油、鹽繼續熬煮成粥,最后調入味精、胡椒粉拌勻,盛入莼菜碗內即可。

功效:黃魚粥有開胃益氣、明目安神等功效,適合胃及十二指腸潰瘍患者食用。不過要知道的是,黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前后忌喝茶;不宜與蕎麥同食。

3.蓮子粥

原料:蓮子30克,大米100克。

做法:蓮子、大米分別洗凈,放入鍋中加水熬煮成粥即可。

功效:每天食用蓮子粥,連續1個月,可以有效緩解脾胃虛弱型潰瘍病。

4.懷山粥

原料:懷山藥、粳米各100克。

做法:懷山藥去皮,洗凈,切塊;粳米淘洗干凈。鍋中倒入適量水,放入粳米、懷山藥熬煮成粥即可。

功效:懷山粥有健脾補胃的功效,每天1劑,分3次飲服,堅持一段時間可以有效改善脾胃虛弱型胃及十二指腸潰瘍。

【巧用按摩法】

1.按壓胃腸點

快速取穴:手掌生命線的正中央即是胃腸點。

按摩方法:用拇指指腹按壓胃腸點約2分鐘,以有疼痛感為度。

功效:抑制胃酸分泌,調整胃腸功能。

2.按掐足三里穴

快速取穴:正坐,屈膝90°,手心對髕骨,手指朝向下,無名指指端處即足三里穴。

按摩方法:用拇指指端按掐足三里穴,一掐一松,以有酸脹、發熱感為度,連做36次,兩側交替進行。

功效:足三里穴是胃經的要穴,能夠調理胃腸功能,改善胃酸的分泌,也是保健的常用主穴之一。

3.點按中脘穴

快速取穴:從肚臍中央向上量4寸即為中脘穴。

按摩方法:用拇指指腹著力點按中脘穴,用力均勻,有一定力度,若感到指下有胃蠕動感或聽到腸鳴更佳。

功效:調整脾胃功能,促進消化吸收,緩解胃及十二指腸潰瘍所致的疼痛。

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