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即时比分体球网比分:不消化肚子脹要去看醫生嗎 能自己好嗎

2019-12-17 12:39:05 193瀏覽

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對于普通的消化不良,如果是在飯后出現,并且休息一段時間就不再難受了,那么就不用去醫院。注意平時保養腸胃,多休息腸胃即可。如果在消化不良的同時還伴有其他癥狀,比如發燒、嚴重或者長久不緩解的腹痛、便血、嘔吐等癥狀,那么就要去醫院了。如果長期有消化不良的癥狀,甚至因此出現了營養不良,也應該到醫院看看。

出現了消化不良的情況,說明腸胃有點兒不堪重負了,提醒主人要注意減輕腸胃的負擔。平時應該多吃一些容易消化的食物。流質食物比固態食物好消化,比如:米粥就比米飯好消化。制作精細的食物比粗糙的食物好消化,比如:白米比糙米好消化,素食比肉食好消化。烹飪的時候少用油、少用辛辣的食材,也可以減輕食物對腸胃的刺激。

吃飯要養成固定的習慣,每天有規律地吃飯,讓腸胃的運動形成習慣。平時不吃零食,讓腸胃在飯后能得到充分休息。吃飯要細嚼慢咽,每一口食物在嘴中要經過充分咀嚼,成為糊狀再慢慢下咽。牙齒多咀嚼一下,腸胃就多省一點兒力。吃飯的時候要專心,不要一邊看電視一邊吃飯,這樣可以讓血液充分地在腸胃周圍幫助消化,增加消化的能力。飯后要充分休息,一個小時內不要進行劇烈的體育運動,也有助于提高消化的能力。

平時堅持適量的體育運動,可以增強腸胃的消化能力。體育運動消耗了體能,也有助于提高食欲。

有些消化不良不是由腸胃功能引起的,而是和精神因素有關。有時,神經反饋系統出了問題,明明腸胃把食物消化得很干凈,神經系統卻報告說腸胃里還有食物,那樣人也不會覺得餓。譬如有的人情緒不好的時候會沒有饑餓感。遇到這種情況,需要調節精神和情緒。情緒不好的,進行心理疏導??梢允允愿謀洳渙嫉納釹骯?,每天按時休息,多進行體育運動,也可以調節心情。

癥狀:

胃部有飽脹感,不想吃東西。

自我觀察:

1.休息一段時間食欲恢復,沒有營養不良的癥狀。

2.沒有發燒、嚴重或者長久不緩解的腹痛、便血、嘔吐等其他癥狀。

建議:

滿足以上全部條件,可以暫時不去醫院。普通的消化不良,常常是因為吃了不好消化的東西,或者由腸胃功能不好引起的。遇到這種情況,一般讓腸胃休息一段時間就好了。

家庭護理要點:

多吃容易消化的食物,少吃油膩、辛辣的食物。吃飯按時,不要暴飲暴食。吃飯時要專心,飯后不要進行劇烈的活動。平時適當增強體育運動。

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